, když jsem četl Born, aby běžel zpět v roce 2009, chtěl jsem sbalit své věci a přesunout se na mexický dezert, aby byl stejně jako Tarahumara. Zamiloval jsem se do kultury, jídla, běhu filozofie – to vše.
Kniha spekulovala, že Tarahumara jsou nejlepší běžci, kteří kdy žili, a já tomu věřím. Kniha byla obrovským důvodem pro to, aby se hnutí naboso, které se stalo hlavním Olympique Marseille Dres proudem.
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. Jak se připravit na běh. Tipy, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Recenze americké knihy
12:07
Žít
00:00
08:21
05:34
Mluvil také o semenech Chia, protože je Tarhuamara jedí ve speciálním nápoji, když běží super dlouhé vzdálenosti.
Není náhodou, že můj první ultramarathon byl Born to Run 50k!
No, nejsem žádný bosý super běžec – ale mohu zahodit semena Chia s nejlepšími z nich. A můžete také – tady je super snadné
Chia Viz recept Gronola Bar
Žádné péct. Bezlepkový. Insertdiettrend. Lahodné.
Složení:
1 šálek oves
1 šálek rýžové cereálie
1/2 lžičky sůl
2 TB. Chia semínka
1/2 šálku brusinek
1/4 šálku čokoládových lupínků
1/2 šálku PB
1/2 šálku agave (nebo med / javorový sirup)
1/2 lžička vanilkového extraktu
Pokyny: Smíchejte první 4 ingredience v misce. V samostatné misce kombinujte PB, agáve a vanilku. Zahřejte mix PB v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund nebo do hladkého snadno smíchaného.
TIP: Před přidáním PB nastříkáte šálku s nepřirozeným šálkem a vyklouzne přímo ven!
Kombinujte mokré a suché ingredience. Přidejte brusinky a čokoládové lupínky. promíchejte.
Zatlačte do skleněné pánve 8 × 8 lemované voskovým papírem. Chlaďte po dobu minimálně 1 hodiny, ale delší je lepší (TWSS).
Střih na tyče. Jíst. Pak také můžete běžet celé dny po pouštích Mexika! **
** Prohlášení neschválena FDA.
Skladujte tyče v chladničce.
Otázka: Vyzkoušeli jste semena Chia?
Odkaz na Born to Run je přidružený odkaz.
Pošlete mi sešit
8Save
Sdílení se stará!
8
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Australská fotbalová reprezentace Dres Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu
Recenze knih Část 1 Beletrie Zvukové knihy – podcast 114
Recenze knih Část 1 Beletrie Zvukové knihy – podcast 114
Recenze knih o čtení. Line-Fiction Best of Reading Seznam z posledních několika měsíců. Podcast recenze zvukových knih
Snadná čokoládová chia pudink-3 recept na ingredience
Snadná čokoládová chia pudink-3 recept na ingredience
Snadná čokoládová chia pudink 3 recept na ingredience. Rychlý čokoládový pudink se semeny chia a čokoládovým mlékem. Protein Real Betis Balompie Dres PAC
Snadný recept na chvění
Snadný recept na chvění
Kalifornie Date Shake Recept Zdravá aktualizace! Snadná a lehká verze klasického kalifornského rande poblíž Palm Spri
Končí to s námi – recenze zvukové knihy
Končí to s námi – recenze zvukové knihy
Končí s námi recenzí audio knih Colleen Hoover. Rychlá recenze a doporučení knihy na YouTubePro běžce
Air Frity Mojo Brambory Recept
Air Frity Mojo Brambory Recept
Recept Air Fryer Mojos. Snadný recept na brambory mojo ve vzduchovém fritéze. skvělé palivo pro běžce a pomoci vám zasáhnout
⚡ Shareaholic
.