whew! Udělal jsem to. Jen stěží, ale udělal jsem to do pátku.

Tento týden byl drsný, ale jsem rád, že je po všem? Myslím, že se na mém těle nahromadila veškerá úzkost, protože jsem se probudil se škubáním očí
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Journal Den 4 Check in

Více videí

0 sekund 1 minuta, 21 sekund

Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20

Žít
00:00
08:21
01:21

? <- Ne, nedělám na tebe. Moje oko se škubá. Vyhýbal jsem se měřítku vzhledem k tomu, že Curacao vzhledem k tomu, že jsem věděl, že jsem to tam hodně udělal. Dnes ráno jsem konečně kousl kulku a vážil se. Výsledky nebyly příliš ošuntělé, takže jsem potěšen hlásit intuitivní stravování je živé a dobře tady. Při tréninku na závod je obtížné zhubnout a nenavrhuji, aby byl cíl pro kohokoli. Mým cílem během tréninku nebylo získat normální váhu maratonu (je to docela běžné). Po tomto víkendu se zužuji zpět a budu běžet méně, ale moje chuť k jídlu zůstane stejná. Budu se snažit, abych během těchto posledních 3 týdnů nic nezískal tím, že budu mnohem všímavější a jíst celé jídlo. To je plán Stan. Když jsem s tímto závodem stvořen, mohl bych River Plate Dres vyvinout větší úsilí, abych jej vládl, ale zatím jsem to neudělal. Jistě, mluvím o tom, ale jen jsem poslouchal své tělo (a často moje stess nebo únava), abych mi řekl, kdy/co jíst.

Ben se také vážil. Naučil jsem ho celý „vážit se ideální po tom, co jste čůrali první věc ráno bez oblečení“ trik. Když se dostal na stupnici, žertoval jsem mu: „Připravte se, protože vám to řekne, kolik stojí za dalších 24 hodin. Pokud se musíte milovat nebo ne … “

Na které odpověděl: „Dívky jsou f ** ked up.“ Pravděpodobnější slova nebyla nikdy mluvena.

Je pár liber, protože jezdil na kole. Byl jsem pro něj nadšený, ale nebyl tak Gremio Dres nadšený. Pokrčil rameny a řekl: „Nezajímá mě.“ Mám ho ráda.

Dnes ráno jsem se necítil jako běh, ale přesvědčil jsem se, že 3 míle není biggie a šel na Polská fotbalová reprezentace Dres to.

Měl jsem sny o pozoruhodném smoothie na snídani, ale mám pocit, že jsem byl tento týden v cukru a carb přetížení? Moje tělo se prostě cítí hrubé a nafouklé kvůli přílišné polovině potravin (na rozdíl od Whole Foods). Takže jsem udělal vajíčko.

S spálenou tortillem, protože se tak vážím. Po obrázku jsem také přidal klín smíchu na vrchol.

A vzhledem k tomu, že je to flashback v pátek … pojďme flashback do doby, kdy Ben neměl. Tuto fotografii jsme pořídili na výletu přes Paso Roble?

Dnes jdu na veletrh se svou mámou. Nejsem největším fanouškem veletrhu a letos jsem šel na veletrh OC, takže se pokusím udržet načítání carb na zítřejší dlouhodobě na minimu. A „nakládáním carb“ naznačuji hluboké smažené máslo. Byl jsem tam, udělal to.

Otázka: Kde jsi byl dnes před rokem?

Byl jsem v Marylandu a pracoval jako reportér pro malou zpravodajskou organizaci. Nyní jsem v Kalifornii a na pokraji úplné změny života/kariéry.

Páni, rozdíl, který rok dělá.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl