ahoj !! Co je to o sypání, díky nimž je jídlo zábavnější? Je to jako lesk, ale méně chaotický … a můžete to jíst.
Velké finále Smoothie Week je tento narozeninový dort smoothie recept !!
Je to chutná rovnováha sladké léčby a zdravého svačinu! Banány to dělají sladké a jogurt přidává krémovost a bílkoviny, aby vás udržoval spokojený.

Moje nejnovější videa

Rekapituje podcast od 6. srpna
A tady je nové video s rychlou rekapitulací 3 podcastů, které jsem včera poslouchal.
Podcasty rekaptovány:

Dramatický klub – duben 2018 epizoda o Monice Lewinsky a červenec 2018 epizody o Conan O’Brien a vévodkyně z York Fergie. Zajímavé věci!

Morning Toast Podcast – Dnešní epizoda o horkých tématech včetně E! Zprávy, že pořad bude zcela zrušen (časy byly v poslední době trochu změněny, ale teď je u konce).

Šťavnaté lopatky s Heather McDonald – rozhovor s kapitánem Sandym z pod palubě Středomoří

Více videí

0 sekund 7 minut, 26 sekund

Další
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Žít
00:00
08:21
07:26

Recept na narozeninový dort smoothie

Složení:
1 6oz. Skutečný kalifornský mléčný vanilkový jogurt
3/4 šálku zmrazených banánů (použijte zralé!)
1/4 šálku rychlého vaření oves
1 lžička cukru nebo stevie
Vanilkový extrakt 1/8 lžičky, skořice, sůl (volitelné)
Zálivky: Sprinkles a/nebo ořechy

Pokyny: Kombinujte všechny ingredience. Důkladně míchejte (2x tak dlouho jako obvykle). Podávejte přelité postřikovacími a ořechy.
Tip: Smíchejte jej o něco déle, než si myslíte, že je potřeba, aby byl extra načechraný a hladký.

Tento týden sdílím 5 různých receptů na jogurt smoothie!

Podívejte se na další smoothies, které jsem vytvořil týden:

Zdravý recept na jogurt smoothie

Arašídové máslo a želé smoothie recept

Banánový ořechový smoothie recept

Recept na mango zelenou koktejl

Berry Bowl smoothie recept

*Další recepty přicházejí brzy!*

Sledujte @RuneatrePeat na Instagramu pro aktuální aktualizace běhu a stravování!

Otázka: Spinkles – ano nebo ne?

Tento příspěvek je ve spolupráci s Real California Milk. Všechny názory jsou moje vlastní.

Pošlete mi sešit

24Save

Sdílení se stará!

24

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl