Je to určitě všechno slunce a lízátka zde v SoCal dnes. Myslím, že to očekávalo, že dnes zasáhne kolem 90! Šílený.

Marathonský trénink: Dnes ráno jsem se probudil brzy, abych se dostal do běhu. Udělal jsem 9 mil v 1:18: 16 – rezervoval jsem to a celou dobu se cítil úžasně. Moje tělo miluje suché teplo?
Moje nejnovější videa

Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!

Více videí

0 sekund 2 minut, 19 sekund

Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20

Žít
00:00
08:21
02:19

Po běhu jsem musel spěchat, protože Matt měl fotbalovou hru v 9 hodin. Pro zotavení jsem vyrobil rychlé zelené monstrum s proteinovým práškem.

A měl misku těchto Cheerios. Vlastně se mi to opravdu líbí, ale jíst je jako jíst vzduch. Nejsem ani kapka plná po misce.

Ve hře jsem snědl „styl kůže“ kiwi. Ale měl jsem stále hlad …

Po hře jsme udělali zastavení jamba šťávy. Jsem „poháněn Jamba Juice“ (podle mého držitele poznávací značky) a miluji toto místo!

Ale 2 smoothies a některé vzdušné cereálie mě nenaplňují po 9 mil běhu. Když jsme se vrátili domů, měl jsem toast s mandlovým máslem. Vše lepší.

Marathon Training – Prevention úrazů: V současné době jsem polevě kotníku. Bylo to velmi něžné, když se to pokusím otočit nebo namířit prsty na nohou. Pokusím se udělat celou metodu R.I.C.E, která jí pomůže ošetřovat ji zpět na 100%.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl