„Funger“ je moje slovo, když něco jíte, ne pro hlad, ale pro zábavu. Myslím, že většinu času byste měli jíst jen pro hlad (pracuji na té části), ale někdy jíte pro „zábavného ger“. Příklad: Na narozeninovou oslavu – můžete mít dort, i když jste plná nebo zmrzlina v horkém letním dni zasáhne místo.

Jednou mi to řekl RD – „Nejíme zmrzlinu, protože máme hlad, jíme ji, protože to chutná dobře.“ To dává velký smysl, ale stále se učím o všech těchto intuitivních stravovacích věcech a není snadné se s nimi vypořádat.
Moje nejnovější videa

Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.

Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, ​​co lidé dělají.

Více videí

0 sekund 6 minut, 12 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51

Žít
00:00
08:21
06:12

Po večeři Ben chtěl zamrzlý jogurt a to se nikdy nestane! Normálně jsem to navrhoval! Takže jsem to nechtěl odmítnout, i když jsem byl plný. Rozhodl jsem se jít a užít si to? Šel jsem ven a dostal čokoládu se 3 polevami!

Důvod, proč jsem byl tak plný, začal s tím chlapem – vyzkoušel jsem arašídový máslo Choc z vynikající trávy. Chtěl jsem jíst jen polovinu, ale užíval jsem si to, takže jsem snědl, kdo. Bar, spolu s některými hrozny, mě udržoval na velmi dlouhou dobu! Jedl jsem to kolem 15:15 a neměl jsem ani hlad, když byla večeře připravena v 18:45 – to se nikdy nestane!

Myslím, že důvod, proč jsem zůstal plný, byl 1.) Bar má 270 kalorií (s hrozny to bylo vysoce kalorické občerstvení) 2.) Má 12g protein. Páni. To je víc, než bych chtěl jíst na svačinu, ale naučilo mě to lekci. Pokud budu jíst velké svačinu, nejsem tak v pokušení občerstvení doma. Když jsem se vůbec vrátil domů, neměl jsem touhu jíst – to se nikdy nestane!

Večeře byla tofu smažit s hnědou rýží. Nakonec jsem dostal šanci prolomit náš nový wok. Byl to jeden z našich svatebních darů! WOK měl speciální pokyny pro první použití – včetně vytápění a otřesení olejem. Vytápění suché způsobilo, že hoří a získala na dně velké hnědé skvrny. Toto je poprvé, co jsem to použil a nyní je to zvednuté! No dobře, stále dělá chutné jídlo?

Smal jsem tofu s česnekem a pak jsem přidal teriyaki a zeleninu. Tofu + vegetariáni + hnědá rýže = jedno z mých oblíbených jídel všech dob !!!

Jsem si docela jistý, že můj fotoaparát je mrtvý, ale děkuji vám za návrhy!

Někdo na nás hraje rockovou kapelu a já se musím trochu spát! Jsem unavený z celého týdne zpět v práci! Nebylo to jen včera, jak jsem se uvolnil v Belize, dobré časy?

Myslím, že Ben má pro nás zítra něco naplánovaného – měl by být skvělý!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl