Ach můj bože! Chiara zanechala komentář k mému rekapitulaci mého Cinco de Mayo Half Marathon, že jsem získal 3. místo ve své věkové skupině. Teď bych si přál, abych to opravdu tlačil, abych alespoň nahlásil 1:49 na desce …
Nedělní nastavení:
Moje nejnovější videa
Během návrhu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh Chelsea FC Dres návrhu, který zůstane zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a chodit ven během pobytu doma? Zde je ukazatel, který vám pomůže vyhnout se dotyku vaší tváře …
Více videí
0 sekund Kostarická fotbalová reprezentace Dres 2 minut, 25 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
02:25
Cvičení:
M: Síla a protažení
T: tempo
W: déle
TH: Jóga
F: 4 mil, abs
SAT: Dlouhý
Večeře:
M: Salsa Chicken
T: Burritos
W: lososové placičky nebo hamburgery
Th: frittata nebo snídaně na večeři
F: Smalte
SAT: Out? Gril
Prohledejte mě neděle – vyhledávání, která přinesla nic netušící internetové prohlížeče:
1. „Jak mnoho kalorií spálím běh“
Během půlmaratonu jsem dnes spálil prakticky 1300!
2. „Závislý na cukru jen snědl cukr“
Sedím tu touhu po Yo, takže ti nemohu opravdu pomoci …
3. „Nošení běžeckého oblečení, když neběží“
Ano. Počkejte, je to špatně?!
4. „Kashi Go Lean Crunch je příliš těžká k jídlu“
Souhlasil.
5. „Sprchu společně a ukládejte obrázky vody“
Hej, hej, ahoj, snažíme se je držet mimo internet
Otázka: Jak jste se připravili na dobrý týden?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
Zdravé a snadné zaokrouhlování 6 různých způsobů, jak si můžete dát vlastní proteinové občerstvení! Udělejte tuto část své přípravné rutiny jídla a vyhýbejte se bezduchému RB Leipzig Dres občerstvení nebo odpolední energetické propad. Stejně jako miluji jídlo a úžasně připravená jídla … Myslím, že občerstvení je moje oblíbená věc. Je to také něco, co bojuji … Přečtěte si mnohem více asi 6 zdravých nápadů na občerstvení na občerstvení
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus návrhy na mé oblíbené výrobky jídlo
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonu s běžícími a natahovacími dny. Seznam balení denního dne a co jíst při tréninku
Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem
Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem
nemožné hamburger teriyaki misky recept pro běžce. Před spuštěním Half Marathon před dlouhým provozem nebo předběžným závodem
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhuNejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejoblíbenějších barů a rozpadu výživy
⚡ Shareaholic
.