Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Hrajte v novém okně | Stažení
Přihlásit se k odběru: Apple podcasty | Podcasty Google | Stitcher | RSS
Moje nejnovější videa

4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto rychlé trénink výdrže v domě pro vaše nohy, boky i glutes. Nepotřeba žádná zařízení.

Glute Bridge
Onedlíky – střídavé strany
Véčky – střídavé strany

Získejte více informací o runyatrepeat.com

Více videí

0 sekund 4 minut, 49 sekund

Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16

Žít
00:00
08:21
04:49

Hromada v den Miles 2 !! V ideálním případě bude dnešní epizoda podcastu trochu hladší (a zábavnější). Prohlédněte si to a zkontrolujte, zda na mé každodenní zprávě o Instagramu. ukázat.

Motivace dne …

My Run Log: Čtvrtek – obvykle výcvik výdrže. Celé tělo – s největší pravděpodobností se OGC Nice Dres však zaměřuje na nohy.

Rer Visitor / Runner Tip dne je od Tina aka @Carrotsncake

RER: Můžete poskytnout ještě jeden tip. Co je to?

Mrkev n Cake: Poslouchejte své tělo, zejména když se spojuje s tréninkem. Můžete mít 9 mil podle svého tréninkového plánu a věřit, že požadujete, abyste s ním zůstali, abyste viděli výsledky, ale pokud jste zranění, nemocní, nadměrné trénink atd., Je v pořádku se vrátit zpět, abyste zabránili zranění, prodloužení Nemoc nebo zvláštní zánět. Někdy je nutit tréninkový běh metody horší než den odpočinku.

Co děláte, když se cítíte jako ukončení? Máte mantru? Trik? Jiný??

CNC: „Jsi silnější, než si myslíte.“ Ducha nad hmotou! Stejně jako pak to prostě vezměte jednu míli najednou.

Jaký je váš trik k tomu, abyste zůstali motivovaní?

CNC: Neužívám mé zdraví a wellness jako samozřejmost. Jednoho dne nebudu moci běžet nebo cvičit, ale dnes to není ten den, takže plně využívám.

P.S. Tina složila knihu s názvem Carrots N Cake a také mě a představila mě do Iced Coffee v Bostonu.

Ach … stejně jako jsem právě objevil tuto fotografii – věřím z FitBloggin před 4 nebo 5 lety? Ha !!

Instagramové potíže pro 2. den

Úkol vyhledávání skavangeru s úlochem Scavenger: Vezměte si předběžný obr.

Nezapomeňte si využít hashtag #Teamrer a také @RuneatrePeat, aby se dostali do soutěže o vyhledávání Scavenger !!

** Z nějakého důvodu (možná od té doby, co jsem nepořádek), jsem uvedl 2. den-„Oběd“ v seznamu, který Olympique Marseille Dres však všude jinde je produktem dne „předběžný obrázek“. Jednoho dne můžete udělat buď předběžný obrázek nebo oběd 2, stejně jako druhý. **

Otázka: Jaké je vaše trénink dnes?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Přesně jak ve tvaru maratonu trénovat do vašeho hektického života s běžícím trenérem podcast 96

Přesně jak ve tvaru maratonu trénovat do vašeho hektického života s běžícím trenérem podcast 96

Přesně jak ve tvaru maratonského tréninku do práce na plný úvazek a život v domácnosti. Jít z maratonu na ultra maraton, Path ru

Běh na povrch podcast 134

Běh na povrch podcast 134

Běh na povrch s rozhovorem Amanda Brooks na The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Její nová kniha, nedávný závod a

300 liber a také spuštění dopisu podcastům ředitelům závodu

300 liber a také spuštění dopisu podcastům ředitelům závodu

Běh podcastu 300 liber a také běžící akcie přesně, jak zhubl, šel z gauče na 5k do maratonu a nyní je rUNNING T.

Váš běžec, Eater, návštěvníky otázky- Insta Story (Jan Part 2) Podcast

Váš běžec, Eater, návštěvníky otázky- Insta Story (Jan Part 2) Podcast

Vaše obavy z běhu, blogování, vlasů, výcviku vytrvalosti a další! Odpovídám na všechny obavy, které v tom přišly

Výpis +50 věcí, které můžete udělat, když nemůžete spustit podcast 119

Výpis +50 věcí, které můžete udělat, když nemůžete spustit podcast 119

Co dělat, když jste zraněni a nemůžete běžet. Tipy pro běžce, jak přesně to udělat skrze běžící zranění – seznam věcí, které můžete d

7 kroků ke spuštění vaší nejlepší online závod, část 1 – podcast 123

7 kroků ke spuštění vaší nejlepší online závod, část 1 – podcast 123

přesně jak provozovat online závod. 7 tipů, jak zůstat inspirovaný k běhu. Online závod a také spusťte podcast část UNAM Pumas Dres 1 pro běžce všech úrovní

⚡ Shareaholic

.